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2014.11.20 Thursday

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2011.11.08 Tuesday

7時15分から作る悪妻弁当

RED ROMANCE
赤〜〜っっ(≧∀≦*)♪♪♪



今日はあんまりカロリー考えずに作りました。
かと言って、カロリー高くはないと思いますが・・・汗
あまし、キレイなお弁当でもありません
朝寝坊したんで

7時50分に家を出る旦那
7時10分に起こされた悪妻;;:゙;(;゚;ж;゚; )ブッ
カロリーじゃなく、時間考えて作った(笑)

言い訳しますが
アラーム付け忘れてました。
なので明日は6時半に起きれるはずです;;:゙;(;゚;ж;゚; )ブッ

献立
●水菜とそば若葉と鶏ムネ肉のレモンサワーサラダ
●キャベツのせんきり(爆)
Cpicon 鶏もも肉のやわらか甘酢炒め by 502のりえこっち
●鳴門金時とヒジキのサラダ
●柿
●十八穀枚


鶏もも肉の甘酢炒めは、クックパッドにレシピ載せてますが
今朝は時間ないので、
麺つゆ&ミツカンやさしいお酢&砂糖で適当に作ってます(爆)
ちなみに味見もしてません(爆笑)



上、お弁当写真の左下のおかずは
↓鳴門金時とヒジキのサラダです(この写真は息子弁当から)



<作り方>
〔通膓盪は皮付きのまま乱きりにして、シリコン調理でレンジでチン
(鳴門金時一本で4分ぐらいでした)
⊃融欧函△気笋┐鵑匹Δ蘯个瓩忘戮りしてレンジでチン
 ↓△肇劵献の水煮をマヨネーズと麺つゆ少々で和える



ひじきの水煮は、ふじっこから出てるよ(´・∀・`)
水戻し不要なので、悪妻の朝のお弁当作りに最適だよ〜♪
ふじっこさんの水煮豆シリーズも大活用させてもろてます(´・∀・`)

あ、悪妻ですが、
お弁当作る傍ら、朝ごはんの味噌汁も作ってます。
旦那の朝ごはんの心配御無用です;;:゙;(;゚;ж;゚; )
お弁当冷ましは、冷凍庫にお弁当つっこんでます;;:゙;(;゚;ж;゚; )
そのためのスペースは作ってあります((笑)



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さすがじゃのお〜^^v ポチポチ
  • ごん
  • 2011.11.08 Tuesday 11:40
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